Чтобы иметь красивое и здоровое тело, необходимо трудиться. А именно регулярно заниматься спортом. И не стоит думать, что у вас не получится, что это пустая потеря времени. Или что можно полноценно заниматься только под пристальным и дорогостоящим наблюдением тренера. Ведь тренировка начинается с нашего мышления. Мы должны настроиться на позитив и верить в свои силы. Поймите, что регулярные упражнения — это не каприз, а настоящая забота о своём теле.
Согласитесь, совсем неприятно, когда девушке двадцать лет, а её вес уже начинает потихонечку переваливать за отметку 100 килограммов. Ей тяжело без лифта подниматься на верхние этажи из-за тяжелой одышки. Невозможно приседать, потому что раздаётся реальный треск в коленных суставах. А парни, которые тебе нравятся, не приглашают на свидания и предлагают отделаться всего лишь дружбой.
А ещё старайтесь похудеть чтобы всегда иметь возможность носить изящную одежду, а не ту, которая по своей форме напоминает мешок. Представьте себе, как теперь вы будете отлично выглядеть на любой фотографии. Особенно если вы замужем и есть дети. Ведь каждый мужчина гордится тем, что у него есть стройная женщина. Да и деткам приятно, что их мама просто загляденье. Есть на кого равняться!
Начните свои занятия с комфорта. Например, подберите любимую музыку и модную спортивную одежду и обувь, спортивный инвентарь. Начинайте тренировки с небольших нагрузок. Пусть вначале по времени это будут непродолжительные занятия, чтобы позже вы смогли постепенно их увеличивать и выйти на необходимый уровень.
Если вблизи вашего дома нет спортивных площадок, а записаться в тренажерный зал дорого, соорудите спортивные приспособления, с помощью которых можно полноценно заниматься спортом. Узнать об этом лучше всего на популярном видеохостинге в интернете.
Если вы живёте в частном секторе, соорудите во дворе турник. И не обязательно с использованием строительного материала. Обратите внимание на подручные средства. Время от времени усложняйте выполняемые упражнения.
Чтобы мотивировать себя и своих друзей на занятия спортом, играйте в карты. А в случае проигрыша приседайте, качайте пресс, отжимайтесь, прыгайте, подтягивайтесь на турнике, занимайтесь на перекладине.
Изучайте информацию, которую бесплатно можно получить в интернете. Главное, не доверять ей слепо. Учитесь отфильтровывать заведомо ложные знания. Прежде чем приступить к выполнению серьёзных упражнений, делайте разминку и соблюдайте меры безопасности. Прислушивайтесь к советам тренера, а не тех людей, которые вообще обходят спорт стороной. Что они в этом смыслят?
Не бойтесь участвовать на любительских соревнованиях. Ведь это не только сравнение своей силы и мощи, но и общение с людьми — коллегами по цеху. Если всё идёт отлично, можно за пару месяцев получить сертификат тренера. И если будет серьёзный спрос на ваши знания и умения, то почему бы и не проводить личные тренировки?
Помимо спорта старайтесь учиться и работать там, где больше нравиться. Сейчас уже не модно просто так терять своё время. Большинство продвинутых людей занимаются тем, что им нравится. Берут кредиты на http://almaty.migcredit.kz, развиваются и получают за это немалые деньги.
Всех благ!